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标题: 自我催眠放松自己 [打印本页]

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-9 14:10
标题: 自我催眠放松自己
严重失眠求救
问：失眠，脑子中反复出现吵架对话，等到发现已经吵架很久了，必须等到早晨天亮才睡着不到中午又醒了，中医治疗过！停药后就睡不好了。想彻底治疗好希望提供心理帮助：诗歌怎么催眠，真能治好我的失眠吗。

答:单纯失眠症诗歌催眠加中药调理能治好啊！你要有信心。

自我催眠放松自己
姚大鹏

睁眼看天天还是地
克制自己不要多想
放松放松自己的身体
在平静中催眠
在诗境中寻找梦乡
什么迷了眼惑了心
推窗一棵银杏树在落泪
伤感的表情将我带入更深的梦乡
这冬天的风雪好美啊
让杨柳舞起欢迎的霓裳

虚掩的门外是不知名的湖
湖上有一座九曲通幽小桥
让我一边逐梦一边流浪
夜己深一阵阵寒光
冷雨风霜都未冰冻我的渴望
我确实有点累了
便于一朵莲花上安息
和皓月作伴与鸟虫对语
忽然传来一阵牧歌短笛
声音关乎着又一个秋收冬藏……

辅助疔法建议
1、失眠者日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。 2、晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。 3、最后还要少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒...
这种情况一般的情况神经衰弱的情况引起的常见的。4、可以配合按摩、针灸等治疗的，此种情况注意保养的，保持心情舒畅，不要劳累。

另堤一偏方：
　　面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。

作者: 柔丝君 时间: 2018-11-9 16:24
首读。欣赏，问好。

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-9 17:23

柔丝君发表于 2018-11-9 16:24
首读。欣赏，问好。

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 韩英灿 时间: 2018-11-9 17:35
克制自己不要多想
放松放松自己的身体
在平静中催眠
在诗境中寻找梦乡

作者: 韩英灿 时间: 2018-11-9 17:35
学习老师的催眠大法，问好老师！

作者: 大正 时间: 2018-11-9 17:47
提读，欣赏

作者: 占东海 时间: 2018-11-9 17:51
探索诗歌同题诗:第十一期:《人到中年》。出题人:云淡风轻。发帖时间:十一月十日至十月十六日。发帖时间提前或滞后均不予高亮。探索编辑在高亮的同时，对满意的诗作，可以盖推荐章，起引读和提示荐稿的作用。高亮限时到下周五23：30。请配合支持！

作者: 占东海 时间: 2018-11-9 18:23
探索诗歌同题诗:第十一期:《人到中年》。出题人:云淡风轻。发帖时间:十一月十日至十月十六日。发帖时间提前或滞后均不予高亮。探索编辑在高亮的同时，对满意的诗作，可以盖推荐章，起引读和提示荐稿的作用。高亮限时到下周五23：30。请配合支持！

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-9 19:12

韩英灿发表于 2018-11-9 17:35
克制自己不要多想
放松放松自己的身体
在平静中催眠

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-9 19:12

韩英灿发表于 2018-11-9 17:35
学习老师的催眠大法，问好老师！

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-9 19:12

大正发表于 2018-11-9 17:47
提读，欣赏

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-9 19:14

占东海发表于 2018-11-9 18:23
探索诗歌同题诗:第十一期:《人到中年》。出题人:云淡风轻。发帖时间:十一月十日至十月十六日。发帖时间提 ...

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 张祖鹏 时间: 2018-11-9 20:02
欣赏鹏鹏兄弟

作者: 敦煌飞天 时间: 2018-11-9 20:45
欣赏，提读。

作者: 党水北 时间: 2018-11-9 21:44
欣赏提起！

作者: 袁东胜 时间: 2018-11-9 22:17
诗歌治疗失眠也不错。

作者: 风轻舞水低唱 时间: 2018-11-9 22:17
老师将生活里的常识，写成优美的诗歌*^O^*，即美了读者的眼目，又学习了知识，真好

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 07:33

敦煌飞天发表于 2018-11-9 20:45
欣赏，提读。

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 07:33

党水北发表于 2018-11-9 21:44
欣赏提起！

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 07:33

袁东胜发表于 2018-11-9 22:17
诗歌治疗失眠也不错。

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 07:33

风轻舞水低唱发表于 2018-11-9 22:17
老师将生活里的常识，写成优美的诗歌*^O^*，即美了读者的眼目，又学习了知识，真好

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 07:34

张祖鹏发表于 2018-11-9 20:02
欣赏鹏鹏兄弟

我也欣赏鹏鹏兄弟

作者: 张祖鹏 时间: 2018-11-10 07:36

姚大鹏发表于 2018-11-10 07:34
我也欣赏鹏鹏兄弟

谢谢鹏鹏问候周末愉快

作者: 张祖鹏 时间: 2018-11-10 07:36

姚大鹏发表于 2018-11-10 07:34
我也欣赏鹏鹏兄弟

谢谢鹏鹏问候周末愉快

作者: 王红 时间: 2018-11-10 07:40
提读问候

作者: 韩英灿 时间: 2018-11-10 09:40

姚大鹏发表于 2018-11-9 19:12
谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

感谢老师好茶！问好！老师早安！

作者: 韩英灿 时间: 2018-11-10 09:41

姚大鹏发表于 2018-11-9 19:12
谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

感谢！老师早安吉祥！

作者: 涧泉子 时间: 2018-11-10 09:45
提读问好

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 10:53

涧泉子发表于 2018-11-10 09:45
提读问好

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 10:54

王红发表于 2018-11-10 07:40
提读问候

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 钟君 时间: 2018-11-10 11:11
欣赏，学习！问好姚老师！！！！！！

作者: 秋思 时间: 2018-11-10 13:06
学习，上提！

作者: 风轻舞水低唱 时间: 2018-11-10 13:29
真诚的祝老师每一天都是快乐的

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 13:48

钟君发表于 2018-11-10 11:11
欣赏，学习！问好姚老师！！！！！！

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 13:48

秋思发表于 2018-11-10 13:06
学习，上提！

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 姚大鹏 时间: 2018-11-10 13:48

风轻舞水低唱发表于 2018-11-10 13:29
真诚的祝老师每一天都是快乐的

谢谢老师欣赏拙作!问好!敬茶!握手!

作者: 崔岩 时间: 2018-11-11 18:38
学习好诗，问好

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