五首

马结华

正月 发表于 2021-1-7 07:00
很多人都有睡眠障碍。

我也有，现在每天非到十二点以后睡不着。

正月

马结华 发表于 2021-1-7 21:24
我也有，现在每天非到十二点以后睡不着。

12点对我来说是常事。我2点睡不着就开始吃药了。

马结华

正月 发表于 2021-1-8 08:25
12点对我来说是常事。我2点睡不着就开始吃药了。

可以做下运动，开始别吃药吧。

正月

马结华 发表于 2021-1-8 11:54
可以做下运动，开始别吃药吧。

喝酒也行，但伤害胃

马结华

正月 发表于 2021-1-8 12:48
喝酒也行，但伤害胃

我就感觉自己现在一身都不舒服，得修补自己了。

正月

马结华 发表于 2021-1-8 15:33
我就感觉自己现在一身都不舒服，得修补自己了。

坚持锻炼吧。我现在每天100个俯卧撑，50个腹肌轮。

马结华

正月 发表于 2021-1-9 07:39
坚持锻炼吧。我现在每天100个俯卧撑，50个腹肌轮。

我开始跑步，每天傍晚慢跑一小时

姚大鹏

提读欣赏，学习，，问好老师

正月

马结华 发表于 2021-1-9 14:01
我开始跑步，每天傍晚慢跑一小时

效果应该不错吧？

马结华

正月 发表于 2021-1-10 08:34
效果应该不错吧？

刚开始几天，感觉身体还有个适应过程。